Cuide de si, aproveite as aulas de yoga do Spa & Health Club no Hotel Casino Chaves.
O Yoga tem cerca de 5000 anos de idade, sendo uma das ciências mais antigas, originária da Índia antiga. Considerada uma disciplina espiritual, contribui para o equilíbrio entre corpo e mente, tendo como principal objectivo a auto-realização e um estado mais elevado de consciência (Samadhi). Esta, é composta por três componentes: Os Asanas (posturas), Pranayama (consciência da respiração) e a Meditação.
Aula de Yoga:
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